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Schnelligkeit oder Kraft?
Die Wahl zwischen Schnelligkeit und Kraft hängt von den individuellen Zielen und Anforderungen ab. Wenn es um sportliche Leistungen geht, kann Schnelligkeit in einigen Sportarten wie Leichtathletik oder Fußball von Vorteil sein, während Kraft in Sportarten wie Gewichtheben oder Rugby wichtiger sein kann. Es ist jedoch auch möglich, eine Balance zwischen beiden zu finden, um optimale Leistung zu erzielen. **
Schnelligkeit oder Ausdauer?
Die Wahl zwischen Schnelligkeit und Ausdauer hängt von den individuellen Zielen und Bedürfnissen ab. Wenn es darum geht, kurze, explosive Leistungen zu erbringen, wie zum Beispiel beim Sprinten oder Gewichtheben, ist Schnelligkeit von Vorteil. Wenn es jedoch um längere Belastungen geht, wie zum Beispiel beim Marathonlauf oder Radfahren, ist Ausdauer entscheidend. Letztendlich ist es wichtig, beide Fähigkeiten zu trainieren, um ein ausgewogenes Fitnessniveau zu erreichen. **
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Schnelligkeit durch Vertrauen - Stephen M.R. Covey,Rebecca R. Merrill,Ingrid Pross-Gill, Audio, 9783862005222Schnelligkeit Durch Vertrauen Von Stephen M.r. Covey,rebecca R. Merrill,ingrid Pross-gill, Gabal, 978-3-86200-522-2, Sprecher: Gisa Bergmann,heiko Grauel, Sprache: Deutsch49,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Spritzer: Kleiner Spritzer - ungarische ErweiterungSpritz Klein ist eine Erweiterung des Partyspiels Spritz, unterhaltsam und schnell, das wirklich interessante Innovationen ins Spiel bringt. Es kommen neue Kneipenhelden, die mit neuen Fähigkeiten für frischen Wind sorgen. Neben den neuen Charakteren werden auch neue Karten auftauchen, die spezielle Aktionen bieten. Wie gewohnt spielt auch hier das Feilschen die Hauptrolle. Hebt die Gläser, bereitet neue und interessante Spritzgetränke zu und verdient so viel Geld wie möglich!Dies ist eine Erweiterung, die nur in Kombination mit dem Basisspiel Spritz verwendet werden kann.Spielzeit: ca. 20-40 Minuten Verpackungsmaße: 11 x 15 x 3 cm13,79 €*Versand: 5,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Spritzer: Sport-Spritzer Ergänzung - auf UngarischTauche ein in das Fröccs-Erlebnis mit einem neuen, flotten Twist: der Erweiterung Fröccs: Sportfröccs Sportfröccs ist eine eigenständig nicht spielbare, dafür aber umso stärkere Erweiterung zum beliebten Fröccs-Gesellschaftsspiel. Neue, witzige Kneipenziele, sechs besondere Kneipenhelden und frische Mechaniken peppen das Grundspiel richtig auf. Die Spieler schlüpfen wieder in die Rolle von Wirten, aber diesmal entscheidet nicht nur das richtige Mischen der Fröccs-Getränke über den Sieg, sondern auch das Erfüllen der passenden Ziele und das clevere Ausnutzen der Charakterfähigkeiten. Die retro-inspirierten Illustrationen auf der Schachtel und den Karten unterstreichen das lockere, sommerliche Kneipen-Feeling des Spiels. Dank der kurzen Spielzeit von 30–40 Minuten ist es ideal für Abende mit Freunden, gesellige Runden, Festivals oder Spieleabende im Klub. Eine perfekte Wahl für alle, die Fröccs schon kennen und es in einer taktischeren, abwechslungsreicheren Variante neu entdecken möchten. In der Sportfröccs-Erweiterung erhält jeder Spieler einen individuellen Kneipenheld-Charakter mit einer Spezialfähigkeit. Diese Fähigkeiten beeinflussen, wann sich welches Fröccs am meisten lohnt, wann man am besten verkauft und wie man aus derselben Situation die meisten Punkte herausholt. Die neuen Kneipenziel-Karten bringen zusätzliche Aufgaben und Wertungsmöglichkeiten ins Spiel: Es reicht nicht mehr, nur gute Fröccs zu mischen – man muss auch darauf achten, wann, für wen und in welcher Kombination die Getränke auf den Tisch kommen. Die Sprache des Spiels ist Ungarisch, ebenso die Spielanleitung, sodass das Spiel leicht zu lernen und neuen Spielern schnell zu erklären ist, wenn sie das Grundspiel bereits kennen. Die Mechaniken bleiben weiterhin gut zugänglich: Karten ziehen, Fröccs mischen, verkaufen, Zielkarten erfüllen – aber durch die neuen Charakterfähigkeiten werden die Entscheidungen noch spannender und interaktiver. Die vom Gémklub herausgegebene Erweiterung fügt sich nahtlos in die visuelle Welt des Fröccs-Grundspiels ein. Dicke, robuste Karton-Tableaus und eine hochwertige Druckqualität sorgen dafür, dass das Spiel auch bei intensiver Nutzung lange schön bleibt. Dank des kompakten Schachtelformats passt es leicht in jede Tasche und kann überallhin mitgenommen werden. Erweiterung! Nicht ohne das Fröccs-Grundspiel spielbar! Mit der Kisfröccs-Erweiterung kombinierbar. Produkteigenschaften: Erweiterung zum Fröccs-Grundspiel Als eigenständiges Spiel nicht spielbar Neue Kneipenziel-Karten für abwechslungsreiche Wertungen 6 einzigartige Kneipenhelden mit besonderen Fähigkeiten Noch wichtiger wird, wann und welches Fröccs du mischst und verkaufst Fröhliche Illustrationen im Retro-Stil Spieleranzahl: 2–6 Personen Empfohlenes Alter: ab 14 Jahren Spieldauer: ca. 30–40 Minuten Sprache des Spiels: Ungarisch Sprache der Spielregel: Ungarisch Material: langlebige Karton-Karten und -Tableaus, komplett plastikfrei Vollständig kompatibel mit der Kisfröccs-Erweiterung Verpackungsmaße: 10,7 x 3,2 x 15 cm Mit der Fröccs: Sportfröccs-Erweiterung wird das bereits bekannte Fröccs-Mischen zu einem echten taktischen, charaktergesteuerten Erlebnis, das immer wieder auf den Tisch kommen möchte. Das Produkt ist auf Ungarisch.17,89 €*Versand: 5,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Schutzanzug Abena Schutz-Einweg-Overall blau 2XL/3XL zum Schutz von Kleidung gegen Spritzer, Staub und SchmutzDie Overalls bestehen aus Polypropylenvlies, 28 g / m2. Sie haben eine elastische Kapuze und elastische Bündchen Ausführung nach ISO 9001: 2008 Einwegoveralls zum Schutz von Kleidung gegen Spritzer, Staub und Schmutz. Die Overalls sind nicht steril und sollten nur in nicht sterilen Umgebungen verwendet werden. CE-Kennzeichnung gemäß EU-Richtlinie für Medizinprodukte 93/42 / EWG, Anhang VII, Klasse 1, nicht steril. Innenverpackung: Polybag PE Wenn nicht -sofort lieferbar- ist die Lieferzeit 5-10 Tage.1,69 €*Versand: 6,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Schnelligkeit oder Kraft?
Die Wahl zwischen Schnelligkeit und Kraft hängt von den individuellen Zielen und Anforderungen ab. Wenn es darum geht, schnell zu reagieren, sich schnell zu bewegen oder in einer Sportart wie Leichtathletik oder Fußball erfolgreich zu sein, ist Schnelligkeit von Vorteil. Wenn es jedoch um körperliche Stärke, Muskelmasse oder das Bewältigen von schweren Lasten geht, ist Kraft entscheidend. Es ist wichtig, ein ausgewogenes Training zu haben, das sowohl Schnelligkeit als auch Kraft entwickelt, um optimale Leistung zu erzielen. **
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Ist Schnelligkeit angeboren?
Schnelligkeit kann sowohl angeboren als auch erlernt sein. Es gibt genetische Faktoren, die die Schnelligkeit beeinflussen können, wie zum Beispiel die Muskelzusammensetzung und die Fasertypen. Allerdings können auch Training und Übung die Schnelligkeit verbessern. **
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Verbessert Wadentraining die Schnelligkeit?
Wadentraining kann die Schnelligkeit verbessern, da starke Wadenmuskeln für eine effiziente Kraftübertragung beim Laufen und Springen sorgen können. Durch gezieltes Training der Wadenmuskulatur kann die Explosivität und Reaktionsfähigkeit gesteigert werden, was sich positiv auf die Schnelligkeit auswirken kann. Es ist jedoch wichtig, das Wadentraining in ein umfassendes Trainingsprogramm einzubinden, das auch andere Muskelgruppen und Aspekte der Schnelligkeitstraining abdeckt. **
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Wie trainiert man Schnelligkeit?
Um die Schnelligkeit zu trainieren, ist es wichtig, sowohl die Muskulatur als auch die Koordination zu verbessern. Intervalltraining, Plyometrie und Sprints sind effektive Methoden, um die Schnelligkeit zu steigern. Es ist auch wichtig, regelmäßig zu trainieren und sich ausreichend zu erholen, um optimale Ergebnisse zu erzielen. **
Kann man Schnelligkeit trainieren?
Ja, Schnelligkeit kann durch gezieltes Training verbessert werden. Dies kann durch Übungen zur Steigerung der Explosivität, wie beispielsweise Plyometrie, erreicht werden. Außerdem ist es wichtig, die Technik und Bewegungsabläufe zu optimieren, um die Effizienz beim Laufen oder Sprinten zu erhöhen. **
Gehört die Teleportation zur Schnelligkeit?
Nein, Teleportation gehört nicht zur Schnelligkeit. Schnelligkeit bezieht sich auf die Fähigkeit, sich schnell zu bewegen oder zu handeln, während Teleportation die Fähigkeit bezeichnet, sich sofort von einem Ort zum anderen zu bewegen, ohne physisch dazwischen zu reisen. Es ist eine Form des Transports, die unabhängig von der Geschwindigkeit ist. **
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Schnelligkeit durch Vertrauen, Fachbücher von Rebecca R. MerrillOb im Beruf oder im Privatleben: Vertrauen verändert alles! Mit anschaulichen Praxisbeispielen, sofort umsetzbaren Tipps und einem konkreten Aktionsplan. Mit knapp 3 Millionen verkauften Exemplaren weltweit ist "Speed of Trust" von Stephen M. R. Covey das erfolgreichste Buch, das je über Vertrauen geschrieben wurde. Doch in Zeiten von Corona-Pandemie und Fake-News-Kampagnen steckt das Vertrauen tief in der Krise. Dabei ist Vertrauen der Erfolgsgarant für unsere Unternehmen und der Kitt für unsere Beziehungen. Klare Konzepte, um Vertrauen aufzubauen, sind wichtiger denn je. Deshalb gibt es jetzt eine komplett überarbeitete Neuausgabe von "Schnelligkeit durch Vertrauen" - mit aktuellen Praxisbeispielen und einem sofort umsetzbaren Aktionsplan! Vertrauen ist weit mehr als nur ein Wohlfühlfaktor. Es ist ein handfester Wettbewerbsvorteil und der Motor für profitable Unternehmen, leistungsfähige Mitarbeiter und starke Beziehungen. Vertrauen steigert die Arbeitsfreude, fördert Innovationen, verhindert Konflikte, reduziert Kosten und spart viel Zeit. Dennoch gehört Vertrauen zu den am meisten unterschätzten Erfolgsgaranten unserer Wirtschaft und Gesellschaft. Ob im Beruf oder im Privatleben: Stephen M. R. Covey zeigt, welche Vorteile hohes Vertrauen tatsächlich bringt. Anschaulich erklärt er, welche 13 Schritte nötig sind, um Vertrauen zu schaffen, zu vergrössern oder wiederherzustellen. Dabei steht die praktische Umsetzung immer im Mittelpunkt. Sie erfahren, wie Sie beim Aufbau von Vertrauen ganz konkret vorgehen - als Einzelner, im Team, im Unternehmen, beim Kunden und im Markt. Denn: Nichts wirkt schneller und effektiver als Vertrauen!.32,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Schnelligkeit durch Vertrauen - Stephen R. Covey,Rebecca R. Merrill, Audio, 9783967402001Schnelligkeit Durch Vertrauen Von Stephen R. Covey,rebecca R. Merrill, Gabal Verlag, 978-3-96740-200-1, Sprecher: Heiko Grauel,gisa Bergmann, Sprache: Deutsch19,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Schnelligkeit durch Vertrauen - Stephen M.R. Covey,Rebecca R. Merrill,Ingrid Pross-Gill, Audio, 9783862005222Schnelligkeit Durch Vertrauen Von Stephen M.r. Covey,rebecca R. Merrill,ingrid Pross-gill, Gabal, 978-3-86200-522-2, Sprecher: Gisa Bergmann,heiko Grauel, Sprache: Deutsch49,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Spritzer: Kleiner Spritzer - ungarische ErweiterungSpritz Klein ist eine Erweiterung des Partyspiels Spritz, unterhaltsam und schnell, das wirklich interessante Innovationen ins Spiel bringt. Es kommen neue Kneipenhelden, die mit neuen Fähigkeiten für frischen Wind sorgen. Neben den neuen Charakteren werden auch neue Karten auftauchen, die spezielle Aktionen bieten. Wie gewohnt spielt auch hier das Feilschen die Hauptrolle. Hebt die Gläser, bereitet neue und interessante Spritzgetränke zu und verdient so viel Geld wie möglich!Dies ist eine Erweiterung, die nur in Kombination mit dem Basisspiel Spritz verwendet werden kann.Spielzeit: ca. 20-40 Minuten Verpackungsmaße: 11 x 15 x 3 cm13,79 €*Versand: 5,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Schnelligkeit oder Kraft?
Die Wahl zwischen Schnelligkeit und Kraft hängt von den individuellen Zielen und Anforderungen ab. Wenn es um sportliche Leistungen geht, kann Schnelligkeit in einigen Sportarten wie Leichtathletik oder Fußball von Vorteil sein, während Kraft in Sportarten wie Gewichtheben oder Rugby wichtiger sein kann. Es ist jedoch auch möglich, eine Balance zwischen beiden zu finden, um optimale Leistung zu erzielen. **
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Schnelligkeit oder Ausdauer?
Die Wahl zwischen Schnelligkeit und Ausdauer hängt von den individuellen Zielen und Bedürfnissen ab. Wenn es darum geht, kurze, explosive Leistungen zu erbringen, wie zum Beispiel beim Sprinten oder Gewichtheben, ist Schnelligkeit von Vorteil. Wenn es jedoch um längere Belastungen geht, wie zum Beispiel beim Marathonlauf oder Radfahren, ist Ausdauer entscheidend. Letztendlich ist es wichtig, beide Fähigkeiten zu trainieren, um ein ausgewogenes Fitnessniveau zu erreichen. **
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Schnelligkeit oder Kraft?
Die Wahl zwischen Schnelligkeit und Kraft hängt von den individuellen Zielen und Anforderungen ab. Wenn es darum geht, schnell zu reagieren, sich schnell zu bewegen oder in einer Sportart wie Leichtathletik oder Fußball erfolgreich zu sein, ist Schnelligkeit von Vorteil. Wenn es jedoch um körperliche Stärke, Muskelmasse oder das Bewältigen von schweren Lasten geht, ist Kraft entscheidend. Es ist wichtig, ein ausgewogenes Training zu haben, das sowohl Schnelligkeit als auch Kraft entwickelt, um optimale Leistung zu erzielen. **
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Schnelligkeit kann sowohl angeboren als auch erlernt sein. Es gibt genetische Faktoren, die die Schnelligkeit beeinflussen können, wie zum Beispiel die Muskelzusammensetzung und die Fasertypen. Allerdings können auch Training und Übung die Schnelligkeit verbessern. **
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Spritzer: Sport-Spritzer Ergänzung - auf UngarischTauche ein in das Fröccs-Erlebnis mit einem neuen, flotten Twist: der Erweiterung Fröccs: Sportfröccs Sportfröccs ist eine eigenständig nicht spielbare, dafür aber umso stärkere Erweiterung zum beliebten Fröccs-Gesellschaftsspiel. Neue, witzige Kneipenziele, sechs besondere Kneipenhelden und frische Mechaniken peppen das Grundspiel richtig auf. Die Spieler schlüpfen wieder in die Rolle von Wirten, aber diesmal entscheidet nicht nur das richtige Mischen der Fröccs-Getränke über den Sieg, sondern auch das Erfüllen der passenden Ziele und das clevere Ausnutzen der Charakterfähigkeiten. Die retro-inspirierten Illustrationen auf der Schachtel und den Karten unterstreichen das lockere, sommerliche Kneipen-Feeling des Spiels. Dank der kurzen Spielzeit von 30–40 Minuten ist es ideal für Abende mit Freunden, gesellige Runden, Festivals oder Spieleabende im Klub. Eine perfekte Wahl für alle, die Fröccs schon kennen und es in einer taktischeren, abwechslungsreicheren Variante neu entdecken möchten. In der Sportfröccs-Erweiterung erhält jeder Spieler einen individuellen Kneipenheld-Charakter mit einer Spezialfähigkeit. Diese Fähigkeiten beeinflussen, wann sich welches Fröccs am meisten lohnt, wann man am besten verkauft und wie man aus derselben Situation die meisten Punkte herausholt. Die neuen Kneipenziel-Karten bringen zusätzliche Aufgaben und Wertungsmöglichkeiten ins Spiel: Es reicht nicht mehr, nur gute Fröccs zu mischen – man muss auch darauf achten, wann, für wen und in welcher Kombination die Getränke auf den Tisch kommen. Die Sprache des Spiels ist Ungarisch, ebenso die Spielanleitung, sodass das Spiel leicht zu lernen und neuen Spielern schnell zu erklären ist, wenn sie das Grundspiel bereits kennen. Die Mechaniken bleiben weiterhin gut zugänglich: Karten ziehen, Fröccs mischen, verkaufen, Zielkarten erfüllen – aber durch die neuen Charakterfähigkeiten werden die Entscheidungen noch spannender und interaktiver. Die vom Gémklub herausgegebene Erweiterung fügt sich nahtlos in die visuelle Welt des Fröccs-Grundspiels ein. Dicke, robuste Karton-Tableaus und eine hochwertige Druckqualität sorgen dafür, dass das Spiel auch bei intensiver Nutzung lange schön bleibt. Dank des kompakten Schachtelformats passt es leicht in jede Tasche und kann überallhin mitgenommen werden. Erweiterung! Nicht ohne das Fröccs-Grundspiel spielbar! Mit der Kisfröccs-Erweiterung kombinierbar. Produkteigenschaften: Erweiterung zum Fröccs-Grundspiel Als eigenständiges Spiel nicht spielbar Neue Kneipenziel-Karten für abwechslungsreiche Wertungen 6 einzigartige Kneipenhelden mit besonderen Fähigkeiten Noch wichtiger wird, wann und welches Fröccs du mischst und verkaufst Fröhliche Illustrationen im Retro-Stil Spieleranzahl: 2–6 Personen Empfohlenes Alter: ab 14 Jahren Spieldauer: ca. 30–40 Minuten Sprache des Spiels: Ungarisch Sprache der Spielregel: Ungarisch Material: langlebige Karton-Karten und -Tableaus, komplett plastikfrei Vollständig kompatibel mit der Kisfröccs-Erweiterung Verpackungsmaße: 10,7 x 3,2 x 15 cm Mit der Fröccs: Sportfröccs-Erweiterung wird das bereits bekannte Fröccs-Mischen zu einem echten taktischen, charaktergesteuerten Erlebnis, das immer wieder auf den Tisch kommen möchte. Das Produkt ist auf Ungarisch.17,89 €*Versand: 5,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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MacKenzie, Brian: Kraft, Schnelligkeit, AusdauerKraft, Schnelligkeit, Ausdauer , Die Revolution des Ausdauertrainings , Lichtmaschinen > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20160118, Produktform: Kartoniert, Autoren: MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen, Seitenzahl/Blattzahl: 414, Keyword: Ausdauer; Ausdauertraining; CrossFit; Endurance; Fotos; Kraft; Laufen; Power; Radfahren; Schnelligkeit; Schwimmen; Speed; Trainer; Training, Fachschema: Ausdauer - Ausdauertraining~Radsport - Radrennen~Sport / Training~Training (körperlich)~Leichtathletik~Schwimmen~Sportschwimmen~Wassersport / Schwimmen~Sporttauchen~Tauchen~Wassersport / Tauchen~Wassersport - Wassersportler, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Leichtathletik~Radsport/Radrennen~Schwimmen und Tauchen, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 279, Breite: 212, Höhe: 30, Gewicht: 1714, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 129824929,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Lienhard, Lars: Schnelligkeit beginnt im GehirnSchnelligkeit beginnt im Gehirn , Mit Neuroathletik das Reaktionsvermögen verbessern und die Schnelligkeitsleistung optimieren , Lichtmaschinen > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20211012, Produktform: Kartoniert, Beilage: 4-farbig, Autoren: Lienhard, Lars, Seitenzahl/Blattzahl: 287, Themenüberschrift: HEALTH & FITNESS / Exercise, Keyword: athletik; athletiktraining; augentraining; augentraining buch; augentraining übungen; ausdauer verbessern; basketball; beach volleyball; bebilderte übungen; bewegung; bewegungssteuerung; effektiv trainieren; fitnesstrainer; fussball; fußballnationalmannschaft; gehirn training; gehirn und nervensystem; gehirn übungen; gehirnjogging; gehirnleistung; gehirntraining; gehirntraining übungen; handball; koordination; koordinationstraining; krafttraining; lars lienhard ausbildung; lars lienhard bücher; lars lienhard neuroathletik; lars lienhard übungen; laufen; leichtathletik; leistung erhöhen; leistung steigern; leistung verbessern; leistungsdiagnostik; leistungssteigerung, Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich)~Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen), Fachkategorie: Fitness und Workout, Warengruppe: TB/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Neurowissenschaften, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Länge: 185, Breite: 236, Höhe: 22, Gewicht: 858, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783745315608 9783745315615, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0020, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,25,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Verbessert Wadentraining die Schnelligkeit?
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